Wanita berfikir tentang diet dan penurunan berat badan dengan kerap, jika tidak sentiasa. Kebanyakan kita dipengaruhi oleh standard kecantikan "nipis", dan perkembangan pesat industri kecergasan kini dan kemudian membentangkan kita dengan gambar-gambar kecergasan model yang menarik dengan tubuh yang indah timbul.
Sesungguhnya setiap gadis terpaksa menggunakan satu atau lain-lain makanan. Dan tentu saja, keinginan yang tidak terkendali untuk berada dalam bentuk yang diingini terutama berkaitan dengan selebriti. Hari ini pesona-fr.decorexpro.com telah menyediakan contoh-contoh bintang yang paling terang dan segar.
Olga Kartunkova
Aktres, kapten KVN "Bandar Pyatigorsk" Olga Kartunkova radikal mengubah imejnya, kerana bentuk bekas megahnya sudah di masa lalu.
Walaupun wanita agak merasakan secara organik pada berat sebelumnya 150 kg dengan ketinggian 169 cm, kes pada tahun 2013 adalah dorongan tegas untuk perubahan, ketika Olga jatuh tidak berhasil dan cedera - kaki patah. Dalam perjalanan ke pemulihan yang berjaya, kilogram malang menjadi halangan yang serius.
Jalan ke arah yang langsing adalah duri, tetapi kehendak dan kemahuan membuahkan hasil.Menurut pelakon itu, dalam masa 1 tahun dia kehilangan 61 kg.
Anfisa Chekhov
Bentuk Curvy penyampai TV popular Anfisa Chekhova tidak lagi relevan. Pada 2016, dalam masa 4 bulan, dia dapat membuang 12 kg, dan secara umum selama 2 tahun - tolak 25.
Menurut Anfisa, selain diet yang seimbang, yoga membantu dia kehilangan mereka pound tambahan.
Teknik ini memberi kesan ketara bukan sahaja keadaan fizikal, tetapi juga membantu perkembangan rohani dan emosi.
Kim Kardashian
Kehamilan kedua tidak menghalang Kim Kardashian dari membawa tubuh ke dalam bentuk yang diingini. Bercakap mengenai penurunan berat badan, pelakon itu terutamanya menumpukan pada latihan fizikal. Hanya beban kardio yang intensif menyumbang kepada pembakaran lemak yang cekap.
Jadi Kim kehilangan 13 kg tambahan. Sudah tentu, diet yang sihat juga memainkan peranan penting. Selebriti mencapai hasil yang menakjubkan dengan menolak makanan yang berbahaya dan menggantikan sampah makanan sepenuhnya dengan produk semulajadi.
Irina Pegova
"Jika matlamat anda adalah untuk menurunkan berat badan, maka kopi dan teh bukanlah idea terbaik untuk ini," kata aktres itu. "Minuman ini hanya menghilangkan badan, dan jika anda menambahkan gula kepada mereka, dan juga gula-gula, maka anda tidak dapat bermimpi hasil positif." Irina lebih suka minum air tulen, kadang-kadang jus segar.
Irina terhadap apa-apa serangan yang melelahkan dan serangan kelaparan, selepas itu hilang kilogram kembali dengan minat. Beliau menasihati untuk melakukan lebih banyak aktiviti fizikal, yang akan membakar kalori yang diterima pada siang hari. Jika tidak, tenaga yang "dibelanjakan" tidak dibelanjakan pasti akan didepositkan dalam rizab lemak.
Pelagia
Kerja baru dan perpisahan dengan suaminya memainkan peranan penting dalam kehidupan Pelageya penyanyi dan dipaksa untuk mempertimbangkan semula kedudukan mereka mengenai makanan dan olahraga yang sihat. Walaupun kecenderungan genetik terhadap kecacatan, penyanyi bukan sahaja berjaya menurunkan berat badan dan mengekalkan bentuk yang sangat baik, tetapi juga secara beransur-ansur turun lebih. Diet yang betul, sukan dan rawatan spa istimewa adalah kriteria utama untuk kejayaannya.
Irina Dubtsova
Menetapkan matlamat yang jelas dan berusaha keras untuk mencapai hasil yang diinginkan. Pertubuhan, keteraturan tindakan dan kerja berterusan pada diri sendiri adalah kualiti yang Irina Dubtsova telah mencapai prestasi yang luar biasa dengan mengucapkan selamat tinggal untuk menjadi berat badan berlebihan.
Tidak disangka-sangka, tetapi tinju menjadi pembantu olahraga aktif Irina dalam mengekalkan bentuk yang sangat baik.
Maxim
Motivasi untuk mencapai angka yang diperhalusi, iaitu, 45 kg, untuk penyanyi Maxim, telah menembak dalam video itu untuk lagu sendiri "Golden Fish", di mana dia memainkan peranan seorang pemain ballerina. Untuk menghampiri ideal balet, gadis itu harus membuang kira-kira 7 kg.
Mematuhi peraturan rejim dan pemakanan yang ketat, pelajaran tetap dalam koreografi, tenis dan tinju membantu mencapai hasil yang luar biasa.
Tetapi hanya hujah yang berat boleh menyebabkan penurunan berat badan yang dramatik itu. Dalam kehidupan biasa, anda tidak patut mengambil langkah drastik - ia tidak sihat, dan risiko pulangan tambahan sangat tinggi!
Anastasia Kamensky
Penyanyi duet Potap dan Nastya Anastasia Kamensky belum kurus sejak kecil. Dengan penampilannya yang cerah dan bentuk megah dengan pertumbuhan 174 cm, gadis itu sentiasa menarik perhatian orang lain. Tetapi Nastya masih berusaha untuk yang ideal dan baru-baru ini menunjukkan hasil kerja keras yang luar biasa pada pound tambahan.
Apakah peraturan utama dalam mencapai matlamat?
- Program latihan khas.
- Penghapusan makanan ringan, termasuk produk tepung.
- Pematuhan pemakanan: makan pada masa yang sama. Nastya menyediakan makanan yang sihat untuk hari itu dan meletakkannya dalam bekas yang dia ambil dengannya.
- Panduan untuk mengurangkan jumlah, bukannya angka pada skala.
Svetlana Khodchenkova
Malah, pelakon itu selalu tipis. Dan dia terpaksa membeli bentuk menyelerakan demi penggambaran filem "Bless the Woman." Sudah tentu, kemudian Svetlana membuat segala usaha untuk mendapatkan kembali tokoh terdahulu.
Anna Shulgina
Anak perempuan penyanyi Valeria tidak jauh di belakang ibunya, secara aktif mendapat populariti. Projek-projek baru dan minat yang belum pernah berlaku dalam keperibadiannya mendorong Anna kepada perubahan kardinal dalam penampilannya. Gadis itu sentiasa mempunyai bentuk yang luar biasa, dan untuk alasan kesihatan, dia selalu mengambil hormon, yang hanya menyumbang kepada peningkatan berat badan. Tetapi keinginan besar untuk menurunkan berat badan dengan cepat membawa hasil yang berjaya. Anna tidak pernah komited untuk diet. Hanya terima kasih kepada sukan dan pemakanan yang betul, dia mencapai matlamatnya.
Victoria Lopyreva
Kebanyakan model terkenal berat badan berat dan penyampai TV melempar beberapa ketika dahulu. Pendekatan yang sangat sihat untuk mengurangkan berat badan telah mempercepatkan proses pada tahun-tahun berikutnya. Pecutan metabolisme - perkara pertama Victoria memberi perhatian khusus kepada. Pagi itu bermula dengan segelas air, dan pada waktu makan hanya fraksional. Tambahan pula, aktiviti fizikal yang tetap membawa tubuh nada dan menggalakkan pembakaran lemak.
Marina Afrikantova
Peserta rancangan TV popular "House 2" Marina Afrikantova dengan ketara kehilangan berat badan, menjatuhkan 10 kg. Dengan ketinggian 177 cm, beratnya kira-kira 53 kg.
Melalui percubaan dan kesilapan, setelah mencuba segala macam diet dan teknik yang popular, dia datang ke satu-satunya cara yang pasti dan boleh dipercayai - diet dan sukan yang seimbang.
Alla Pugacheva
Dewa pop Rusia terkenal kini dalam keadaan yang hebat. Selepas operasi itu, penyanyi itu serius mengambil kesihatannya. Kerana sekatan diet, dia kehilangan 20 kg. Sekarang Alla Borisovna kelihatan lebih muda, dan jubah biasanya tidak lagi relevan. Satu rejim tertentu, puasa "soba" hari dan diet menjadi asas penurunan berat badan.
Polina Gagarina
Polina mengambil tempat teratas dalam semua penilaian. Sudah tentu, penyanyi itu kehilangan lebih dari 40 kg, yang mana kira-kira separuh daripada berat badannya dahulu!
Kegagalan hormon, melahirkan anak menjadi punca utama kesempurnaan. Proses menurunkan berat badan mengambil masa enam bulan. Latihan dan perubahan mono-diet alternatif menyebabkan keputusan yang diingini.Perubahan imej, perubahan kardinal dalam penampilan dan kontrak dengan Valery Meladze menjadikan Polina menjadi diva sebenar.
Sudah tentu, semua contoh ini memotivasi. Tetapi dalam mana-mana, jika anda ingin kehilangan pound tambahan itu, bertindak secara sengaja dan jangan mengambil tindakan drastik yang pada masa akan datang hanya akan memperburuk keadaan. Pada akhirnya, maklumat yang betul tentang kehilangan berat badan kini lebih daripada cukup. Bertindak bijak!
Adakah anda mengalami penurunan berat badan? Kongsi cerita dan petua anda.
