Para pengikut tegar gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul tanpa syarat mengikuti peraturan dan prinsip sensasi di kawasan ini, walaupun tanpa mengesyaki bahawa kebanyakan mereka jauh dari kebenaran. Jadi, apakah mitos yang paling biasa?
1. Banyak vitamin C akan melindungi anda dari selesema.
Kebenaran: Vitamin C merangsang sistem imun, tetapi tidak melindungi anda dari selesema.
2. Man hanya menggunakan 10% otak.
Kebenaran: Dan sebenarnya, beberapa bidang otak manusia masih belum diketahui, tetapi satu cara atau yang lain, masing-masing melaksanakan fungsi penting.
3. Semakin banyak air yang anda minum setiap hari, lebih baik.
Kebenaran: Kebanyakan makanan, terutama buah-buahan dan sayur-sayuran, mengandungi air. Dan jika anda tidak mahu minum, anda tidak perlu tercekik dengan air biasa - ini adalah beban besar pada buah pinggang.
4. Rambut menjadi kelabu dari tekanan
Kebenaran: Para saintis tidak membuktikan bahawa kerana hari yang saraf, rambut kita menjadi kelabu. Ia semua bergantung pada gen manusia.
5. Kopi berbahaya kepada kesihatan.
Kebenaran: Beberapa cawan sehari minuman berperisa tidak akan membahayakan, dan sebaliknya, mereka akan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda. Dan pencinta kopi hanya perlu mengawal jumlah kopi yang dimakan, memandangkan penggunaan yang berlebihan meningkatkan keceriaan.
6. Peluh bebas daripada toksin.
Kebenaran: Terima kasih kepada peluh badan kita sejuk. Dan hanya garam, air, elektrolit - komposisi sejati, dan tiada kaitan dengan toksin!
7. Membaca dalam cahaya redup mengganggu penglihatan anda.
Kebenaran: Hanya dengan melihat matahari atau balok dari laser, anda akan membahayakan mata. Dengan pencahayaan yang buruk, mereka tegang dan bosan dengannya, tetapi visi mereka jelas tidak menderita.
8. Bangunkan seorang gila adalah berbahaya!
Kebenaran: Terdapat legenda yang kononnya kebimbangan seorang gila dalam proses perjalanan malam mengancamnya dengan serangan jantung. Ini fiksyen tulen! Walau bagaimanapun, lebih baik berhati-hati meletakkan sleepwalker di tempat tidur.
9. Alkohol mempunyai kesan buruk terhadap sel-sel otak.
Kebenaran: Di bawah pengaruh alkohol, aktiviti otak hanya sedikit perlahan. Minuman yang kuat memusnahkan sel-sel penghubung, tetapi otak kita dapat tumbuh semula.
10. Coklat coklat dan jerawat
Kebenaran: Sebab-sebab yang timbul jerawat mungkin berjisim, termasuk kosmetik, kelembapan tinggi dan berpeluh.
11. Sayur-sayuran segar, buah-buahan dan buah-buahan lebih sihat daripada yang beku.
Kebenaran: Makanan segar, yang lain di rak pasar raya untuk masa yang lama, kehilangan harta yang bermanfaat. Dalam ais krim, semua vitamin dan mineral disimpan, tetapi hanya pada mereka yang baru saja memetiknya dari katil dan memasukkannya ke dalam peti sejuk.
12. Kopi menenangkan
Kebenaran: Seseorang menjadi sedar hanya apabila alkohol dikeluarkan sepenuhnya dari tubuhnya, dan kafein hanya menipu otak.
13. Komputer adalah musuh pertama untuk mata.
Kebenaran: Kajian telah menunjukkan bahawa radiasi dari monitor benar-benar tidak berbahaya kepada mata manusia dan sangat kecil.
14. Gula coklat, tidak seperti putih, adalah lebih berguna.
Kebenaran: Putih itu, bahawa gula perang yang dirasai oleh badannya sama. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa warna coklat memberikan molase, di mana jumlah minimum vitamin untuk tubuh anda.
15. Penggunaan gula membuat kanak-kanak terlalu aktif.
Kebenaran: Kanak-kanak memang hiperaktif, tidak kira sama ada mereka makan gula atau tidak.
16. Apabila menyikat gigi anda, kualiti adalah penting, bukan berapa kali.
Kebenaran: Jangan cuba menipu diri sendiri! Doktor gigi adalah sebulat suara dalam soalan bahawa gigi perlu dibersihkan sekurang-kurangnya dua kali sehari - selepas sarapan pagi dan sebelum waktu tidur.
17. Kanser tidak dapat diubati
Kebenaran: Onkologi adalah lebih daripada 150 jenis tumor dengan lokasi di organ-organ yang berlainan, dan masing-masing memerlukan rawatan sendiri. Oleh itu, ubat kanser khusus tidak boleh menjadi.
18. Gula - penyebab utama karies
Kebenaran: Di sini sebabnya tidak banyak gula seperti dalam tempoh tindakannya pada enamel gigi. Oleh itu, sekeping coklat kurang berbahaya daripada proses menikmati gula-gula yang panjang. Tetapi hanya jika anda segera bilas mulut!
19. Penyerapan ais krim dengan selesema akan memburukkan lagi penyakit
Kebenaran: Produk tenusu tidak meningkatkan pengeluaran mukus. Sebaliknya, menenangkan tekak dan memberi tenaga untuk melawan selesema biasa. Inilah fakta yang terbukti oleh saintis.
20. Beri keutamaan kepada makanan rendah lemak.
Kebenaran: Petua pemasaran lain. Sebenarnya, produk skim bukan lemak sihat semulajadi memberikan rasa tambahan, pemanis dan perisa tiruan.
21. Bersihkan telinga dengan tunas kapas.
Kebenaran: Petua Q tidak selamat untuk didengar, kerana ia mendorong belerang lebih dalam lagi.
22. Pemanasan alkohol
Kebenaran: Ia tidak hangat, tetapi memperluas kapal kami, mewujudkan sensasi kehangatan segera, yang berlalu dengan cepat.
23. Mandi sejuk akan membantu anda menjadi tenang.
Kebenaran: Ia tidak akan membantu! Di samping itu, risiko hipotermia meningkat. Satu-satunya penyelesaian adalah masa.
24. Produk penjagaan rambut memperbaiki keadaan rambut
Kebenaran: Komponen aci rambut adalah sel-sel mati protein. Sewaktu rambut tidak dikemas kini pada dasarnya.Penghawa dingin hanya buat sementara untuk menjadikannya lebih lembut dan halus.
25. Dari makanan gemuk menjadi gemuk
Kebenaran: Jangan bosan mengulangi peraturan keemasan - ia bukan tentang lemak, tetapi tentang jumlah kalori yang dimakan. Di samping itu, eksperimen telah menunjukkan bahawa diet dengan pengambilan lemak sihat yang mencukupi menyumbang kepada penurunan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda.
26. Produk organik tidak termasuk racun serangga.
Kebenaran: Apabila berkembangnya buah-buahan dan sayur-sayuran yang diduga organik, ia dibenarkan membuahi mereka dengan bahan kimia khas, yang, jika disalahgunakan, menyebabkan lebih banyak bahaya kepada alam sekitar daripada yang sintetik.
27. Antibiotik boleh menyembuhkan sejuk
Kebenaran: Antibiotik membunuh bakteria, bukan virus. Selesema adalah penyakit virus yang sama
28. Dalam pembuluh darah biru
Kebenaran: Veins, bersinar melalui kulit, kelihatannya biru, tetapi darah tidak ada hubungannya dengannya! Bergantung pada ketepuan oksigen, ia boleh menjadi merah gelap atau merah terang.
29. Dari mencukur kerap, bulu tumbuh dengan lebih cepat dan lebih tebal.
Kebenaran: Hujung rambut regrown lebih sempit dari akar. Oleh itu, selepas rambut bercukur kelihatan lebih tebal. Dan ketebalan akar mereka tetap dan bergantung sepenuhnya pada gen, dan bukan pada jumlah pencukuran.
30. Sarapan adalah prinsip pemakanan yang paling penting.
Kebenaran: Adalah penting bilangan kalori yang masuk dalam tubuh dan diet seimbang sepanjang hari.
31. Hati-hati! Telur mempunyai kolesterol
Kebenaran: fitnah yang tidak masuk akal untuk produk yang bernilai! Telur merupakan gudang antioksidan, vitamin dan kolesterol tidak berbahaya.
32. Gula yang tidak ditelan tidak dicerna selama sekurang-kurangnya 5 tahun.
Kebenaran: Sesungguhnya, permen karet tidak diserap oleh badan. Tetapi ini tidak bermakna bahawa di dalamnya ia akan berlama-lama untuk masa yang lama. Sistem pencernaan tidak mengitar semula, tetapi memaparkannya dalam bentuk asalnya.
33. Apabila menghubungi toads, seseorang mungkin mempunyai ketuat.
Kebenaran: Kekasaran pada kulit toads disebabkan oleh kelenjar di kawasan serviks. Jadi mitos ketuat tidak bermakna. Mereka muncul kerana virus.
34. Tekanan adalah hipertensi berbahaya.
Kebenaran: Tekanan ringkas menimbulkan tekanan. Insomnia, diet yang tidak baik dan banyak alkohol - ini adalah penyebab utama penyakit ini!
35. Jangan meraba jari, ia mengancam dengan arthritis!
Kebenaran: Nitrogen melarikan diri semasa menyertai sendi. Proses ini sememangnya selamat.
36. Lelaki berfikir tentang seks setiap 7 saat.
Kebenaran: Kemungkinan besar, mitos ini hanya membesar-besarkan fakta yang ditubuhkan oleh Institut Kinsey - 55% lelaki menghadiri fantasi seksual setiap hari.
37. Serangan jantung disertai dengan rasa sakit yang tajam.
Kebenaran: seseorang tidak menyedari 50% serangan sama sekali. Tetapi walaupun sakit ini tidak tajam - ia menyerupai pedih ulu hati, sakit gigi atau sensasi yang tidak menyenangkan di tangan.
38. Madu lebih sihat daripada gula biasa.
Kebenaran: Sains telah membuktikan bahawa madu mempunyai kesan yang sama seperti sirap jagung. Walau bagaimanapun, produk gula-gula mengandungi lebih banyak gula, oleh itu, lebih berbahaya dan kalori.
39. Gen, kerana rambutnya berwarna merah, hampir hilang
Kebenaran: Gen ini resesif dan agar ia hilang selama-lamanya, semua pengangkutnya mesti mati, tidak meninggalkan keturunan.
40. Seks sebelum persaingan mempengaruhi keputusannya bukan dengan cara yang terbaik.
Kebenaran: Tidak banyak tenaga dibelanjakan untuk seks. Dan jika kita bercakap tentang lelaki, dia juga boleh bermain untuk manfaat mereka, dan testosteron menyumbang kepada ini.
41. Berenang setengah jam selepas makan menimbulkan kekejangan
Kebenaran: Tidak ada bukti untuk membenarkan mitos ini. Asal usulnya muncul pada tahun 1911 dari arahan untuk pengakap lelaki.
42. Sarapan pagi biasa menyumbang kepada penurunan berat badan yang berkesan.
Kebenaran: Kurangnya sarapan pagi bukan punca penyebab berat badan. Yang penting adalah bagaimana biasa dan apa yang sebenarnya anda makan untuk sarapan pagi dan siang hari.
43. Setiap tapak dalam bahasa ini bertanggungjawab untuk persepsi yang berbeza tentang citarasa.
Kebenaran: Untuk menghilangkan mitos, sudah cukup untuk meletakkan gula pada zon yang berbeza dari lidah. Manis akan sentiasa dirasakan.
Teori ini timbul selepas terjemahan bahan yang tidak betul oleh saintis Jerman Hanig.Dalam artikelnya "Pada psikofizik sensasi rasa," kenyataannya ialah setiap bahagian bahasa mempunyai tahap persepsi rasa sendiri.
44. Untuk melindungi tubuh apabila bahan toksik yang dimakan boleh muntah
Kebenaran: Kedengarannya meyakinkan, tetapi anda tidak boleh membuat keputusan tergesa-gesa, tetapi pergi ke doktor. Lagipun, racun itu biasanya bersifat alkali dan sering berasid. Perut kita penuh dengan asid dan lebih mudah untuk mengatasi bahan asing, tidak seperti paru-paru dan tekak dengan muntah.
45. Tubuh manusia dengan kerap menggunakan antibiotik menjadi kebal kepada mereka.
Kebenaran: Bukan tubuh manusia yang menghasilkan daya tahan terhadap pelbagai antibiotik, tetapi bakteria.
46. Di tandas awam, anda berisiko mendapat jangkitan.
Kebenaran: Satu lagi cerita seram yang tidak wajar. Penyebab utama jangkitan ialah seks, gen, pemindahan darah.
47. Tidak ada yang mengerikan tentang menjilat luka.
Kebenaran: Sesungguhnya, dengan memotong jari, anda segera menjilatnya. Tindakan itu bukan sahaja tidak masuk akal, tetapi juga tidak selamat - mikroba dari rongga mulut terus memasuki luka.
48. Meletakkan kepala anda, anda menghentikan darah dari hidung
Kebenaran: Ini adalah kesilapan yang berbahaya! Dalam kes ini, pendarahan akan pergi ke tekak, yang menyebabkan refleks kemaluan. Ia perlu memegang hidung, bersandar sedikit ke hadapan.
49. Makan dengan kerap dan sedikit.
Kebenaran: Kenyataan itu kontroversi. Lagipun, badan itu tidak sepatutnya dalam proses yang berterusan untuk mencerna makanan. Cuti yang mencukupi di antara makanan membolehkan sel-sel untuk membersihkan diri dari produk-produk pembusukan. Itulah mengapa puasa sementara sangat membantu.
50. Susu menguatkan tulang.
Kebenaran: Ini adalah mitos lama yang membantah. Para saintis telah menunjukkan bahawa tiada kaitan antara penggunaan susu dan kekuatan tulang dan sendi. Sebaliknya, yang lebih tua kita dapatkan, produk tenusu yang kurang perlu dimasukkan dalam diet anda, dan atom harus dibuang sepenuhnya.
51. Elakkan memasak selama 3 minit bijirin
Kebenaran: Lebih baik mengelakkan gula dalam komposisi mereka. Dan bijirin diproses benar-benar selamat untuk angka anda. Perkara utama ialah mengetahui norma anda.
52. Epal sehari - dan anda lupa tentang doktor
Kebenaran: Apple adalah gudang vitamin dan serat, tetapi bukan ubat untuk semua penyakit.
53. Gluten - laluan langsung kepada obesiti.
Kebenaran: Mitos ini masuk akal apabila seseorang pasif dan tidak terkendali menyerap bukan sahaja roti bersama-sama dengan roti, tetapi juga karbohidrat mudah lain. Jadi jangan takut gluten, jika anda mempunyai diet yang betul!
54. Kurangkan pengambilan lemak tepu.
Kebenaran: Pengambilan produk daging, mentega dan keju yang betul tidak hanya tidak berbahaya, tetapi juga merendahkan paras kolesterol "buruk".
Kesimpulannya
Percaya hanya fakta dan prinsip yang telah terbukti secara saintifik sebagai hasil daripada banyak kajian dan eksperimen. Jika tidak, anda boleh mengikuti semua kehidupan anda yang tidak betul "gaya hidup sihat."
